A higiene bucal e os cuidados com a dentição garantem bem-estar para todo o organismo e conseqüentemente um lindo sorriso. Veja como você pode com apenas alguns cuidados manter seus dentes resistentes e levantar a auto-estima.

Recentemente a Editora Artes Médicas lançou com o apoio da Associação Brasileira de Odontologia ,o livro chamado “Abra a boca, sem vergonha!”. Um projeto realizado pelos profissionais Yvonne Buischi, Tânia Siqueira e Marcelo Bonecker, que traz respostas às principais dúvidas sobre como cuidar dos dentes e ter uma boca saudável.

As dúvidas que temos sobre os cuidados com os dentes são inúmeras. A dentista Tânia Siqueira orienta que não basta apenas ter os cuidados de higiene básicos. “Temos que evitar os açúcares, incluindo doces e refrigerantes e também evitar a ingestão freqüente de alimentos altamente ácidos e bebidas energéticas que podem levar a erosão dos dentes. Não fumar e não adquirir hábito de morder caneta, roer unha, entre outros, também ajudam a preservar a beleza dos dentes”, explica Tânia.

Para quem já está com os dentes comprometidos por manchas, cáries ou outros problemas, o mercado oferece uma gama de tratamentos clareadores e de renovação dentária. Mas vale a pena ser cuidadoso e prevenir os problemas, para que não se tornem mais complexos. Saiba como:
 

Inclua os cuidados básicos na sua rotina
 

• O ideal é você ter o acompanhamento de um dentista para manutenção e limpezas periódicas;
   
• A escovação deve ser feita sempre após as refeições e com escova macia, com creme dental contendo flúor;
   
• Use diariamente o fio dental entre os dentes;
   
• Escovar a língua é fundamental para evitar o acúmulo de bactérias na região. Existe no mercado um aparelhinho chamado: “raspador de língua”.
   
• Use substâncias para bochecho somente se o dentista recomendar;
   

Alimentos: bandidos ou mocinhos

• O consumo de frutas frescas, verduras, legumes, proteínas contribuem para uma saúde geral.
   
• Evite alimentos açucarados, como doces, refrigerantes, além de sucos, leite, café, chá, adoçados com açúcar ou mel, e principalmente, guloseimas, balas e biscoitos que grudam nos dentes.
   

Todo cuidado é pouco com as gengivas

• Realize a higienização diária com escova macia;
   
• Evite o cigarro, pois pessoas que fumam têm maior probabilidade de desenvolver doença gengival grave.
   

Mau hálito: dicas para minimizar o problema
 

Muitas pessoas têm problema de mau hálito, que ocorre tanto quando não há a higiene bucal adequada, quanto por problemas em outros órgãos.