A prevenção de cáries pode ser um desafio, especialmente para aqueles que adoram doces. Mas com algumas práticas simples, é possível manter os dentes saudáveis mesmo para os amantes de açúcar. Aqui estão algumas dicas amigáveis:
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1. Escovação Regular:
- Escovação Móvel: Carregue uma escova de dente portátil ou descartável para usar sempre que precisar. Isso é especialmente útil para pessoas ocupadas que estão fora o dia todo. Uma rápida escovação depois de saborear um doce pode remover resíduos e açúcar dos dentes.
- Troca Consciente: Substitua sua escova de dente regularmente, especialmente se você consome muitos doces. Escovas de dentes com cerdas macias e cabeças compactas são ideais para limpar áreas difíceis.
2. Outras Dicas Úteis:
- Enxaguante Bucal: Use um enxaguante bucal para eliminar o máximo de açúcar possível, especialmente quando uma escova de dente não está disponível. Enxaguantes com flúor são ótimos, mas bochechar com água também ajuda em situações emergenciais.
- Chicletes Sem Açúcar: Mastigar chicletes sem açúcar após uma refeição pode ajudar a limpar os dentes, aumentando a produção de saliva para remover a placa.
- Escolhas Inteligentes: Opte por lanches com menos açúcar. Se frutas não são sua primeira opção, escolha opções menos pegajosas. Por exemplo, uma fatia de bolo é menos propensa a grudar nos dentes do que um brownie com cobertura.
O segredo está em evitar que a boca fique revestida de açúcares após comer doces. Essas práticas simples podem ajudar a manter seus dentes saudáveis, mesmo para os amantes de açúcar.
Dúvidas frequentes sobre cáries
O que pode provocar a cáries?
A cáries pode acontecer devido à má higienização bucal e falta de acompanhamento profissional. Um(a) dentista pode identificar a necessidade de realização de uma limpeza mais profunda, o que pode prevenir o acúmulo de bactérias nos dentes e, consequentemente, desenvolvimento de cárie.
É possível tirar as cáries só escovando os dentes?
A escovação dos dentes faz parte do processo de higiene bucal preventivo, portanto, não é capaz de tratar situações como a cáries, sendo necessário procurar um(a) dentista para realizar o tratamento.
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Como saber se a cárie é grave?
A cárie quando em estágio mais avançado já atingiu camadas mais profundas dos dentes e pode afetar a coloração dos dentes, deixando-os mais escuros.
