Na ginástica laboral utiliza-se principalmente o alongamento e o fortalecimento muscular, explica personal traine No dia-a-dia, estamos nos movimentando cada vez menos e de maneira incorreta. Os músculos estão ficando cada vez mais fracos, tensos e encurtados. Sentimos dores sem motivos aparentes. Tudo isso pode ser reflexo do comodismo físico que o mundo está…

A marca LISTERINE®, da Johnson & Johnson, acaba de lançar o “Desafio 21 Dias” que tem como objetivo mudar o hábito do brasileiro ressaltando a importância do uso do enxaguatório bucal na rotina diária de higiene oral. O desafio acontece de 30 de junho a 30 de setembro e será divulgado por meio da…

Dia 13 de abril é dia de dar e ganhar beijos, afinal, é o Dia do Beijo. Como beijo bom é beijo saudável, a Associação Brasileira de Odontologia (ABO) recomenda não descuidar da saúde bucal, importante para as relações e para a saúde de todo o corpo Beijar é bom. No Dia do Beijo,…

Manter a higiene bucal é importante, mas nem sempre o ato de escovar os dentes ganha a devida atenção durante a rotina diária. É aí que entra a escova de dentes Beam, que se comunica com um aplicativo para smartphone, ajudando o usuário não somente a se lembrar de fazer a escovação, mas também…

Os paulistanos estão comendo mal, indica pesquisa da Faculdade de Saúde Pública (FSP) da USP. De uma amostra de 725 pessoas, em média, 95% consomem menos frutas e sucos que o recomendado pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde. Os números são preocupantes também para o grupo “cereais, tubérculos,…

O estresse pode ser definido como uma reação do organismo que reúne aspetos psicológicos, físicos, hormonais e mentais. Esta resposta é desencadeada em situações que exigem adaptação, eventos inesperados ou momentos de alerta. “O estresse pode ser positivo ou negativo. O primeiro se limita a fase inicial, como um aviso ao corpo. Já o…

Segundo uma pesquisa da Universidade Médica Harbin, na China, publicada no American Journal of Clinical Nutrition, mastigar cerca de 40 vezes antes de engolir a comida pode significar uma ingestão calórica 12% menor. Os cientistas descobriram que homens jovens que mastigam mais vezes têm níveis diferentes no sangue de dois hormônios relacionados ao apetite.

A pasta de dente é um produto importante, pois existem vários tipos no mercado com ações anti-tártaro e antiplacabacteriana. E muitas ainda trazem substâncias como bicarbonato de sódio, cálcio e outras.

Você vira a cabeça e, de repente, o pescoço trava. O torcicolo pegou você. Além de limitar o movimento, o problema causa tensão e dor intensa na região cervical, podendo se espalhar para toda a musculatura dorsal. Pouca gente sabe, mas um músculo de nome complicado – esternocleidomastóideo –, largo e robusto, localizado na…